牛油果炒带子

作者： 美芽贝贝杨

营养丰富，口味清单！小朋友容易爱吃！

用料

• 牛油果 2只
• 大个带子 200g
• 黄油 30g

牛油果炒带子的做法步骤

步骤 1

1，冰鲜的大个带子解冻，沥干水分备用。 2，成熟的牛油果去皮去核，切成2cm左右的块备用。 3，平底锅放一小块黄油，融化后放入带子炒香。把带子炒成金黄色后盛出来。用同样的方法把牛油果炒香炒熟。然后加入炒好的带子。加盐，研磨黑胡椒，完工出锅！

牛油果炒带子的小贴士

牛油果的挑选：我个人的经验是选个头饱满，果皮颜色深的，轻轻按上去有微微软的！别使劲按哈，会被BS。果皮颜色越深，成熟程度越高。 牛油果的保存：如果买到的是已经成熟的牛油果，直接放冰箱冷藏就可以了。如果买的是相对比较青绿，半生的，室温放着，也可以和梨，苹果放在一起，熟的更快。等熟透再放入冰箱冷藏继续保存。 但这种情况也建议尽快吃掉吧！ 因为牛油果的果肉氧化现象很严重，最好一次把整个都吃掉，如果吃不完，就用保险袋包好再冷藏。

菜谱创建时间：2014-04-21 15:41:20