无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）

作者： 三千里的小丫杈

无糖无油，超级快手，可以不用烤箱。 这世上还有比这个更良心的甜食了麽！ 6片左右的量。

用料

• 果仁 可选
• 软熟香蕉 1根
• 熟燕麦片 1杯
• 柠檬汁 几滴 可选
• 葡萄干 可选
• 枫糖浆 1勺 可选

无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）的做法步骤

步骤 1

软熟香蕉一个，一定要软熟，这样比较好吃也比较好操作。掰碎，加几滴柠檬汁（防止香蕉氧化变黑用，没有可以不加）。

步骤 2

加入一杯熟燕麦片。用手或者叉子把两者捏烂（手很管用），喜欢吃带葡萄干的或者果仁碎的还有喜欢枫糖口味的都现在加。

步骤 3

烤盘铺铝膜/锡纸，上用纸巾沾点油涂一下防粘（嫌麻烦的可以省去），用勺子一勺一个把2中的糊糊舀到烤盘上，压扁（不要太扁）。这个饼干烤的时候不会膨胀，所以空间上不用太在意。

步骤 4

放入烤箱，400°F/200°C，烤箱上层，直接烤，15分钟。也可以用微波炉，高火，一次两片，50~70秒。

步骤 5

大果仁，在饼干烤完还软还热时塞进去。

无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）的小贴士

这真是个良心的方子。

菜谱创建时间：2014-04-16 03:44:01