笋壳鱼木瓜玉米汤

作者： ❤Bar/;!Bie❤

推荐给各位妈妈们的一款既有营养又好味的汤，做法简单哦！

用料

• 笋壳鱼 500g
• 甜玉米 1-2个
• 木瓜 1个约2斤
• 水 适量

笋壳鱼木瓜玉米汤的做法步骤

步骤 1

木瓜去皮，用匙羹把核挖干净，然后切小块

步骤 2

玉米洗干净，切4段

步骤 3

汤锅放适量水，沸腾后放入木瓜和玉米转中火

步骤 4

鱼洗干净，沥干水分，油热下锅煎一下，熄火，将鱼放入汤袋里，然后放入汤锅和木瓜玉米一起继续煲(中小火)，大约40分钟，试味，我觉得不下盐都好够味！

笋壳鱼木瓜玉米汤的小贴士

鱼一定要下锅煎一下

菜谱创建时间：2014-04-08 22:56:35