快手燕麦粥

作者： 有话我们上秤说

快手早餐 最近开始撸do something new for 30 days.简单来说就是，一个习惯的养成只需要30天重复撸就够了。在这30天里，可以做一些一直想做但是没坚持做的事（小事）。宗旨是让人可以活在当下，逃出心灵舒适区。我计划中的一条就是，每天做份健康的早餐。 健康早餐要有淀粉谷物、奶制品、水果蔬菜、最好再有海鲜。

用料

• 燕麦 半碗
• 玉米粒
• 青豆
• 葡萄干
• 杏仁
• 牛奶
• 芝士
• 香辣火腿片

快手燕麦粥的做法步骤

步骤 1

速食燕麦放碗里，可掺杂葡萄干，杏仁等干果，或者玉米粒青豆等速冻或罐头蔬菜

步骤 2

倒入牛奶8分满，再放两片火腿肠/腊肠，再一层自己爱的碎芝士；

步骤 3

微波炉一分钟

快手燕麦粥的小贴士

我用的是做pizza用剩下的芝士和火腿，味道很搭。其实腊肠等也可以，虾仁也不错。 此外搭配一杯清茶/清咖，一份水果。 超级饱腹，半个饭碗的量，我茶和水果都吃不下。重点是很快啊。

菜谱创建时间：2014-03-27 22:34:37