歌本哈根食谱第八天

作者： 小胖er麻麻

终于开始循环啦～第七天真是不是人过的日子啊！！还好还好～曙光来啦～昨天饿的没事干啊～家里又没菜了～北京外面已经是仙境了你们懂的～所以在淘宝买了一堆有机蔬菜。。今天等着送货上门！！ 吃这个食谱真是烧钱啊！！不仅准备食材的时候花钱！！在家闭关修炼没事干的时候也只能花钱了！！不过希望最后的结果是好的！！人比钱包瘦！！yeah！！ 食谱参考第一天的吧！！我都是用手机发的食谱所以不赘述啦！！嘎嘎～

用料

• 黑咖啡 1包
• 鸡蛋 2个
• 方糖 1块
• 菠菜 适量
• 西红柿 1个
• 牛排 200g
• 生菜 适量
• 柠檬 1个
• 橄榄油 适量

歌本哈根食谱第八天的做法步骤

步骤 1

其实菠菜最好买这种新鲜小颗的～红根留着最补铁～铁是造血的～ 菜市场买的那些基本都是激素催熟的～第一天开始的时候我在菜市场买的菠菜，叶大碧绿～但是吃着不好吃～还有西红柿，看着好看但是吃着没有西红柿味儿～所以有条件的至少这13天里吃点健康的有机蔬菜吧～本来一天就吃不了多少东西～吃点精华没坏处～嘻嘻

步骤 2

菠菜洗净焯水～加盐和芝麻油拌匀即可～

歌本哈根食谱第八天的小贴士

据说这个食谱伤肾，因为老吃高蛋白的东西会造成负担～所以我在研究肿么才能补肾！！哈哈～ 等食谱结束我要大补啊～～～奸笑～嘎嘎

菜谱创建时间：2014-03-27 11:10:58