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green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物
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作者:
阿W阿M
用green smoothie开第一单吧,其实已经坚持了2天了,只是还么有照照片
用料
菠菜
一小把
芹菜
一把
香蕉
2根
薏米
一小把
南瓜子
一小撮
黄豆
小半把
green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物的做法步骤
步骤 1
各种水果青菜切块
步骤 2
煮泡好的薏米15分钟
步骤 3
加入薏米、干炒黄豆、干炒南瓜子一点点,不去壳
步骤 4
剩下的交给料理机搅拌
green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物的小贴士
green smoothie没有见过加坚果和粗粮的,但我打算当主食吃,所以放了点,非常好吃啊
菜谱创建时间:2014-03-26 13:31:39
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