green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物

作者： 阿W阿M

用green smoothie开第一单吧，其实已经坚持了2天了，只是还么有照照片

用料

• 菠菜 一小把
• 芹菜 一把
• 香蕉 2根
• 薏米 一小把
• 南瓜子 一小撮
• 黄豆 小半把

green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物的做法步骤

步骤 1

各种水果青菜切块

步骤 2

煮泡好的薏米15分钟

步骤 3

加入薏米、干炒黄豆、干炒南瓜子一点点，不去壳

步骤 4

剩下的交给料理机搅拌

green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物的小贴士

green smoothie没有见过加坚果和粗粮的，但我打算当主食吃，所以放了点，非常好吃啊

菜谱创建时间：2014-03-26 13:31:39