健康无矾大油条

作者： Y不会飞的猪

传统的油条制作一般都是采用明矾和碱，或者采用含有明矾的油条精（泡打粉）制作，这样很容易造成油条中铝超标！据报道，长期食用铝超标食品会对人体造成危害，而油条又是我国传统的主要早点食品之一，所以我们应该重视避免油条铝超标。快速无铝油条制作工艺技术，是采用不含明矾的无铝油条膨松剂,炸出的油条不会造成铝超标。

用料

• 面粉 1公斤
• 海韦力快速无铝油条膨松剂 20克
• 食盐 10克
• 水 0.6公斤

健康无矾大油条的做法步骤

步骤 1

混面工序：把称量好的无铝油条膨松剂混入面粉中，反复搅拌至均匀。

步骤 2

把混有食盐的水，倒入面粉中。水温的高低对面团的醒发时间影响很大，夏季和面一般要用常温水，水温大约在20-30度；冬季和面最好用热水，大约在60度左右。

步骤 3

把加水后的面粉和成面团

步骤 4

面团的醒发工序：把揉好的面团放置醒发，为了防止面团醒发时表皮干裂，面团需要被盖上，也可以采用塑料薄膜覆盖，注意要在塑料薄膜刷上食用油，防止粘面，静置醒发30分钟。

步骤 5

醒发好的面团表面光滑，柔软而且具有很好延展性，以便于拉伸成型。

步骤 6

成型工序：在面板上刷一点植物油，为了防止粘手，可以用手沾一点食用油。

步骤 7

把醒好的面团拉成长条放在操作案板上。

步骤 8

用擀面杖擀成厚薄均匀的面片

步骤 9

再切成大小相同的条形

步骤 10

将切好的面片两片叠加，

步骤 11

用筷子在叠好的面片中间压一下

步骤 12

捏着面片的两头拧几下，让面片黏在一起。

步骤 13

拉成长条迅速放入油锅中。

步骤 14

油炸工序：炸油条的油温一般控制在200℃左右，油炸时间为1-2分钟。把拉好条放入油锅中，用筷子不断地翻滚，直到油条膨大、色泽金黄，即可捞出。

步骤 15

将捞出的油条放在网状筐中控油，即为成品。

健康无矾大油条的小贴士

1、为了使面团表面均匀光滑，面团需要再揉制二次，此工序又叫提面或者掂面，每次间隔时间大约10分钟。 2、快速无铝油条膨松剂是油条加工的新技术，一般和好面醒发时间只需要30分钟就可以炸油条，十分方便快捷

菜谱创建时间：2014-03-17 10:28:11