胡萝卜、火腿切丁,略小于豌豆即可。菠萝切块,大小根据个人喜好。
鸡蛋中加入少量胡椒粉和盐,搅拌均匀。
把蛋液和米饭混合好,一旁备用。
开中火,倒入少量食用油,放入蔬菜翻炒断生,盛出待用。
洗净锅后,烧干水分。中火加入稍多食用油,等待油温热,倒入混合好的蛋液饭,快速炒开,避免结块。
加入刚炒好的蔬菜丁,翻炒均匀后,加入切好的菠萝,办匀,出锅装盘。
更偏好橄榄油,吃起来不腻。 没有火腿,用肉丁代替也可以,实在没有,出锅后撒上肉松也可以。 盐不用加太多,保持甜咸的对比口感就算成功。 小葱切葱花,在最后混合蔬菜时加入,嫌麻烦可忽略。