豆腐奶昔

作者： 厨房是园地

便捷能量来源索取。我的菜谱是2个人的量（牛饮哈哈），1500ML左右。饱腹感强，豆腥味几乎没有，不过有豆香，且省时省力。心血来潮写菜谱，忘了拍片，先借用下大师美图哈哈

用料

• 草莓 6
• 橙 1
• 苹果 1
• 西红柿 1
• 柠檬 1/2
• 亚麻籽 些许
• 豆腐 半块

豆腐奶昔的做法步骤

步骤 1

豆腐热水焯下

步骤 2

放入其他水果

步骤 3

打成浆，OK。

豆腐奶昔的小贴士

这是我参照一个菜谱（有蜂蜜，肉豆蔻）的改良。草莓多放些，蜂蜜/龙舌兰蜜可以减免。 当然也可以加入低脂酸奶（偏酸），小麦胚芽。

菜谱创建时间：2014-01-09 13:32:44