一周午餐

作者： 妙氏

一汤一饭，二人餐。 淡盐轻油，身舒畅。 简约朴实，软时光。

用料

• 周一 蒜蓉拌四季豆；番茄猪肝；当归猪心
• 周二 蛋包饭；玉米淮山排骨汤；
• 周三 双椒肉片；拌豆苗；丝瓜丸子蛋汤；
• 周四 鸡腿菇肉丝；芝麻酱拌番茄；花菜鱼豆
• 周五 炸酱拌面；小葱馄饨汤；
• 周六 西红柿炒蛋；清炒包菜；纳豆；
• 周日 蒸鱼；耗油茄片；蒜蓉油麦菜；花蛤豆

一周午餐的做法步骤

步骤 1

周一： 蒜蓉拌四季豆；番茄猪肝；当归猪心汤；

步骤 2

周二：蛋包饭；玉米淮山排骨汤；

步骤 3

周三:双椒肉片；拌豆苗；丝瓜丸子蛋汤；

步骤 4

周四：鸡腿菇肉丝；芝麻酱拌番茄；花菜鱼豆腐汤；

步骤 5

周五：炸酱拌面；小葱馄饨汤；

步骤 6

周六：西红柿炒蛋；清炒包菜；纳豆；

步骤 7

周日：蒸鱼；耗油茄片；蒜蓉油麦菜；花蛤豆腐汤；

菜谱创建时间：2013-11-30 16:53:46