白灼芥蓝

作者： 下厨房用户_geqhb

青菜最健康的吃法，就是这种白灼的做法，几乎所有的青菜都可以用这种方法来料理，热量很低，适合减肥的妹子，另外，在焯菜时一定要滴上一定的油，因为减肥的过程中不可以一点油脂都不进食，否则很容易因为减肥而变得皮肤很松弛。

用料

• 芥蓝
• 盐
• 生抽
• 橄榄油

白灼芥蓝的做法步骤

步骤 1

将芥蓝洗净后备用

步骤 2

烧一锅开水，水里加一些盐和橄榄油。水开后将芥蓝放入，大火，汆烫2分钟左右即可捞出

步骤 3

捞出的芥蓝摆入盘中，淋上生抽调味即可

菜谱创建时间：2013-11-08 21:54:48