香蕉胡萝卜汁

作者： 裙子姐姐的故事

胡萝卜拥有独特味道，有些人不敢食用，不过将胡萝卜与具有甜味的水果打成水果汁，不但没有奇怪味道。反而美味顺口，且营养价值高，及其饱腹感，瘦身效果优先。

用料

• 青柠汁 10ml
• 胡萝卜 一根
• 香蕉一根 根
• 水 100ml

香蕉胡萝卜汁的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜切成小丁，香蕉切成片。

步骤 2

放入榨汁机中，加水。 胡萝卜：香蕉：水 =2：2 ：1

步骤 3

盖上盖子，工作30秒即可。

步骤 4

倒入杯中，即可享用。

香蕉胡萝卜汁的小贴士

胡萝卜：具抗氧化力作用的β胡萝卜素含量是所有素材之冠。能提高人体免疫力和自愈力。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素b1、b2、c、d、e、k、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

菜谱创建时间：2013-10-28 09:54:36