自己发豆芽

作者： SaSaSa

绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

用料

• 绿豆一碗
• 湿布一条
• 一个大盆 一个小盆

自己发豆芽的做法步骤

步骤 1

把绿豆洗干净放水里泡一个晚上 隔天早上就会出小芽了

步骤 2

隔天早上把水倒掉 用水冲洗一下 倒入小盆用干净的湿布盖上保持湿度就可以了

步骤 3

两天后换个多一点的盆 因为要给豆芽大点的生长空间 这时候想豆芽长得粗壮点 可以在布两天后换个大的盆 因为要给豆芽大点的生长空间 这时候想豆芽长得粗壮点 可以在布上压重物 用石头或用小盆装水压上去也行

步骤 4

这就是在家里发豆芽的全过程 一般豆芽4至5天就可以吃了

步骤 5

新鲜的豆芽配上五花肉、葱、大蒜、一起炒好香。

自己发豆芽的小贴士

虽然自己发豆芽安全无毒，不像外面买的有激素一夜快速成长。但是脾胃虚寒之人，不宜久食。

菜谱创建时间：2013-10-25 15:26:21