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鲫鱼黑豆汤的做法
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鲫鱼黑豆汤

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作者: SaSaSa
SaSaSa
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; 鲫鱼有利水消肿、益气健脾,解毒,下乳等功效···两者搭配有很高的营养价值。

用料

鲫鱼黑豆汤的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

把黑豆用冷水先泡发4、5个小时待用

步骤 2

杀好的鱼清洗干净 抹盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油 把鱼煎到两面金黄

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鱼和配料下砂锅一起煲 大火20分钟 小火1个钟。

菜谱创建时间:2013-10-25 14:40:43
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