【幸福的杂货铺】我是吃货，老妈养生滋补汤~~

作者： 一味禅

【汤的功效】 鱼胶（又名花胶）对女性朋友的皮肤和补血方面有着非常好的功效，而且经常吃还可以调节内分泌，改善睡眠，增加食欲，增强抵抗力，缓解疲劳，调理肠胃等等诸多功效，是非常全面的一款美容保健滋补品来的。特别适合都市白领人士日常养生需要（生理期不宜食用此汤）。 【适宜人群】男女老幼皆宜食用。特别适合想怀孕，或怀孕前后的孕妈妈食用，也非常适合新妈妈产后滋补。 【食材怎选】我们已经精心为您准备好了上等好食材，您只需要将它带回家亲自动手就可以出一道靓汤啦。 【如何食用】鱼胶的吃法有一定的讲究，根据个人的身体情况选择最适合的鱼胶品种，这个样才能达到最理想的效果，鱼胶一般建议空腹吃，如果是要美容改善睡眠的朋友，可以选择在晚上睡眠之前吃，这样子吸收的效果是最好的，如果肠胃不是特别好的朋友可以选择白天吃，早上空腹吃效果也是很好的。如果是一家人日常的保健的话可以偶尔炖一些骨头鸡肉一起的。如果是为了补血或者美容护肤的功效的话，建议大家一定要根据您自己的情况，连续不间断的吃一段时间，不能间隔，这样子效果不是很明显，可以连续吃几天再停几天这样子。 【食用禁忌】此汤包含薏米，孕妈妈不宜食用薏米，只不过孕妈妈们不要失望啦，您只需在煲汤前直接去除薏米即可。

用料

• 鱼胶
• 淮山
• 莲子
• 百合
• 红枣
• 薏米
• 盐

【幸福的杂货铺】我是吃货，老妈养生滋补汤~~的做法步骤

步骤 1

鱼胶大骨红枣汤 食疗价值：益气养血，美容养颜，滋阴固肾，身体虚弱，伤口恢复 汤料组成：鱼胶，淮山，莲子，百合，红枣，薏米（孕妈妈不宜食薏米） 自备食材：猪骨肉250g左右（猪瘦肉、排骨均可）、盐少许

步骤 2

1、将除猪骨肉以外的所有材料用清水泡5分钟，然后洗净沥干； 2、猪骨肉洗净切大一点的块，入凉水中烧开，之后捞出，冲净沥干；

步骤 3

3、所有材料一起放进砂煲中，然后加入1.5升清水（2-3人份约5-6碗水）；

步骤 4

4、开小火慢炖2小时左右，加盐调味即成一道美味清甜的美肌汤。

步骤 5

5、鱼胶大骨红枣汤煲好了

步骤 6

6、盛在碗里就可以吃了，先吃再说！吃货们还不赶快行动..

步骤 7

鱼胶大骨红枣汤

步骤 8

鱼胶大骨红枣汤

【幸福的杂货铺】我是吃货，老妈养生滋补汤~~的小贴士

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菜谱创建时间：2013-10-15 15:25:13