我的健康无油减肥餐记录

作者： gellen

为了减肥的事业，尝试了很多，就没哪种能完全瘦下来。查了很多资料，查到这个有人成功的。咱试试吧，为了能坚持下去，就建个食谱。 话说各种煎炒炸对于减肥事业来说，都是不利的。有油啊，相对来说，也不健康呀。为了这两项，咱把每天的菜品改成蒸煮拌吧。那啥，每天呢还是需要些蛋白质啥的，所以早餐和中餐肉呀蛋呀主食呀什么的，还是要吃些的。肉就只吃白肉啊，不要吃猪肉。由于啥呢，少吃对于我来说，太难了，一餐不吃，就饿的胃疼。所以，这些于油餐，就吃到差不多饱吧。

用料

• 各种菜 随意
• 各种白肉 随意
• 各种随意

我的健康无油减肥餐记录的做法步骤

步骤 1

把家里冰箱所有菜都蒸或者煮熟，拌好，开吃。

我的健康无油减肥餐记录的小贴士

能看到我都弄了些什么么？有小白菜，生菜，青瓜，大白菜泡菜，蘑菇，够丰富吧。其实生菜可以不用弄熟的，不过，我总不大喜欢吃生的东西，所以还是弄熟了。还用了自己做的苹果醋来拌的。

菜谱创建时间：2013-10-14 11:00:17