美国加州核桃山药茯苓粥

作者： 下厨房用户_zr8u

在我们的美国加州核桃夏日菜谱活动中，我们有幸邀请文怡老师为我们做了6道适合夏日的食谱。 将美国加州核桃掰碎或研磨成分用来煮粥，能营养肌肤，使皮肤白嫩，配合茯苓同煮，益脾和胃，宁心安神，特别适合老年人食用

用料

• 美国加州核桃 40g
• 大米 100g
• 山药 30g
• 茯苓 15g

美国加州核桃山药茯苓粥的做法步骤

步骤 1

山药去皮，切1cm见方的小丁，茯苓磨成粉。

步骤 2

将美国加州核桃掰成两半后，放入平底锅中，小火炒香后，盛出。

步骤 3

大米洗净后，放入已倒入水的锅中，接着放入山药丁，茯苓粉，大火煮沸后，转小火，煮至米粒开花。最后放入美国加州核桃丁，煮半分钟即可。

美国加州核桃山药茯苓粥的小贴士

**山药去皮时记得戴手套，山药上的粘液会使皮肤变痒。 **药店里有卖茯苓粉的话，直接买茯苓粉就好。 **炒核桃时不用放油，直接用小火炒香就好。 **美国加州核桃有益智安神的功效，搭配山药，茯苓增加了健脾益气的作用。这款粥四季皆宜。

菜谱创建时间：2013-08-27 15:56:07