补血健胃的冰糖八宝粥

作者： 蔻蔻娜

八宝粥补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加冰糖，简单易做。味道好的没话说！

用料

• 花生豆 适量
• 红豆 适量
• 黑米 适量
• 薏米 适量
• 小米 适量
• 核桃仁 适量
• 红枣 适量
• 麦片 适量
• 冰糖 适量

补血健胃的冰糖八宝粥的做法步骤

步骤 1

1、各种原料抓一小把，隔夜泡水。2、将泡好的豆子加足够的水盖盖煮。3、第一次煮开之后，小火开盖煮，大约3小时左右，慢慢熬。

步骤 2

4，起锅前30分钟加冰糖+红枣，搅拌几下，营养丰富，美味的八宝粥出锅啦！

菜谱创建时间：2013-08-20 21:04:56