凉拌羊栖菜

作者： 大短

羊栖菜含有人体所需的 18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，有降血脂、抗血栓以及消除大脑疲劳、促进儿童发育、增进机体免疫力、延缓衰老等功效。具有较高的营养保健价值。(PS广告来自百度)。

用料

• 羊栖菜 两把
• 蒜 3瓣
• 生姜 一片
• 盐 一小勺
• 醋 少许
• 糖 少许（可不放）
• 辣椒 少许（可不放）
• 麻油 2滴

凉拌羊栖菜的做法步骤

步骤 1

羊栖菜 温水浸泡20分钟 （我买的处理过煮过的的羊栖菜干 如果没处理过的需要浸泡后 烧水煮一下）

步骤 2

蒜 生姜切末 准备好调料

步骤 3

羊栖菜沥干水 后 倒入容器 放蒜 生姜 盐 醋（糖和辣椒按个人口味可添加可不添加） 充分拌匀 最后滴两滴麻油

步骤 4

一踏踏key 马斯！！

凉拌羊栖菜的小贴士

亲 你减肥了吗？

菜谱创建时间：2013-07-05 14:43:18