酸奶紫薯泥

作者： 魅力小煮

据说花青素是天然的阳光遮盖物，能够防止紫外线侵害皮肤.记住.夏天要多吃哦~

用料

• 紫薯
• 蜂蜜
• 牛奶
• 花生仁
• 瓜子仁
• 核桃仁
• 熟白芝麻
• 酸奶

酸奶紫薯泥的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净，去皮.切块隔水蒸熟。

步骤 2

小火将花生.核桃焙熟。剥去衣.捣碎.

步骤 3

往冷却好的紫薯中加牛奶，蜂蜜。 压拌均匀。倒入压碎好的果仁.拌匀. 将紫薯泥团成小团。 整形成自己喜欢的形状即可.吃时淋上酸奶.

菜谱创建时间：2013-06-29 16:45:07