#beca的减脂便当们#

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#晚餐•2019年5月7日##beca的减脂便当们##减脂减脂#
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#午餐•2019年5月6日##beca的减脂便当们#
午餐：菠菜+鲽鱼+燕麦
晚餐：西兰花炒香菇+鲽鱼+燕麦
加餐：丑橘...
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#晚餐•2019年5月5日##beca的减脂便当们#
便当的意义就在于每样都是最爱～
三文鱼+虾仁+燕麦+西兰花炒香菇
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简简单单的小确幸～满足于食物原本的味道#beca的减脂便当们##晚餐•2019年4月16日#
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#午餐•2019年4月15日#
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#午餐•2019年4月4日#全麦面包50g+明虾10只+青菜100g+彩椒100g#beca的减脂便当们#
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啥也不弄了，懒了，之前做的饭 #午餐•2018年1月25日##beca的减脂便当们##减脂#
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啥也不弄了，就这么丢上来了，都是之前的饭 #午餐•2018年1月25日##beca的减脂便当们##减脂#
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#beca的减脂便当们#
Day123 致周五
#晚餐•2017年11月24日##便当##减脂#
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#beca的减脂便当们#
Day122 致阴郁的日子
碳水：黑米杂粮饭
蛋白质：牛肉80g鸡胸肉120g
蔬菜：油麦菜2...
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#beca的减脂便当们#
Day121 补周二 #午餐•2017年11月22日##便当##减脂#
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#beca的减脂便当们#
Day120 补周一 #午餐•2017年11月22日##便当##减脂#
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#beca的减脂便当们#
Day119 致周五～
碳水：黑米杂粮饭
蛋白质：海鲈鱼，煎鸡蛋
蔬菜：西兰花200g菜花15...
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