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#beca的减脂便当们#
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#beca的减脂便当们#
Day 118 致睡眠不足低气压的日子
碳水：黑米杂粮饭
蔬菜：西兰花150g番茄200g香菇...
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Day117 致下雨周…
碳水：黑米杂粮饭
蔬菜：青菜200g菜花150g香菇4朵
蛋白质：海...
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#beca的减脂便当们#
Day117 致周二
碳水：黑米杂粮饭
蔬菜：菜花130g胡萝卜95g青菜100g香菇
蛋白质...
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#beca的减脂便当们#
Day 116 致周一
碳水：杂粮黑米饭
蛋白质：鸡胸肉，海鲈鱼
蔬菜：青菜，胡萝卜，菜花，香...
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#beca的减脂便当们#
Day 115 补
#午餐•2017年11月13日#
#便当#
#减脂#
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Day 114 补
#午餐•2017年11月13日#
#便当#
#减脂#
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Day 113 补
#午餐•2017年11月13日#
#便当#
#减脂#
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#beca的减脂便当们#
Day112 致周二
碳水：黑米杂粮饭
蛋白质：鸡胸肉，鱼
蔬菜：西兰花100g杏鲍菇40g小...
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#beca的减脂便当们#
Day111 补
#午餐•2017年11月7日#
#便当#
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Day110 补
#午餐•2017年11月7日#
#便当#
#减脂#
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Day109 补
#午餐•2017年11月7日#
#便当#
#减脂#
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Day108 补
#午餐•2017年11月7日#
#便当#
#减脂#
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Day107 补
#午餐•2017年11月7日#
#便当#
#减脂#
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Day 105 致周六上班日
已经连着上班大半个月了…求月底快快来到 #午餐•2017年10月...
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