安心_74hd 安心_74hd
#早餐•2026年6月14日# #减脂减脂#
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#午餐•2026年6月14日#  #减脂减脂# 黄瓜丝拌鸡条
 下厨房用户_m43wa 下厨房用户_m43w...
减脂期，蔬菜虾滑丸子小火锅#减脂减脂#
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#减脂减脂#
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鸡排饭➕准备做的鸡腿#减脂减脂#
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炒肉丝#减脂减脂#
 谨默Aries 谨默Aries
各种原因的断断续续，感觉很不好#中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# #减脂减脂#
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#减脂减脂# #晚餐•2026年4月24日#
 谨默Aries 谨默Aries
#中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# 这几天忘了打卡#减脂减脂#
 谨默Aries 谨默Aries
早餐水煮蛋没煮熟，三明治我用乙小一点的面包，一切全散了，没拍照#中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# #减脂减脂#
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自制减脂韩式拌饭
1️⃣一周蛋白质，包含中午➕晚上两餐
1880g鸡胸肉对应的各腌料用量：
• 小苏打：10.97g
•...
 蓝羽萌 蓝羽萌
#减脂减脂# 跟着豆包AI减肥的第8天
今日午餐煎牛排100克➕香煎豆腐150克
高粱米红豆饭100克今天买的牛排很新鲜...
 蓝羽萌 蓝羽萌
#减脂减脂# 跟着豆包减肥第8天昨天掉了0.3kg
总共掉了2.7kg
今日早餐，玉米汁(中等一根鲜玉米➕200ml牛奶...
 谨默Aries 谨默Aries
明上做了凉薯鱼骨绿豆汤，就把凉薯当成蔬菜，没放红萝卜和西兰花#中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# #减脂减脂#
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