【减脂增肌】香蕉菠菜抹茶奶昔思慕雪 蛋白粉Smoothie

有颜值有营养~

最近不太刻意计算卡路里，更关注【质量】和【营养成分】，身体状况还有运动表现反而更好；
有很多人推行的饮食计划，一天摄入量都在1600卡，甚至1300卡左右，还要再加上运动消耗，其实是远远不够的！

问问自己是不是一辈子都要这样计算卡路里过下去？然后一旦有一点点放松就会因为已经下降的新陈代谢而反弹？

#早餐•2016年8月8日#
#伊莎贝拉的小森林#
#减脂#
#增肌#
#健身狗的日常#

2016-08-08