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#增肌#
来自
慕小小悦
心灵在唱歌
没有胡萝卜🥕
辣油之类的
海天拌饭酱加了点
第二次做鸡胸肉，教练让我多吃点富含蛋白质的鸡胸肉！ 各种鸡胸肉做起来
话说...
别让贾玲替我出手
清炖三文鱼头 优质脂肪 嘎嘎香
#减脂#
#增肌#
阿莫西林222
清爽好入口
#增肌#
#优质蛋白#
阿莫西林222
吃不够
#优质蛋白#
#增肌#
炫尚国际
用了新鲜的黄牛牛腩巨好吃
柱侯酱一大勺，没放糖，我放了九制陈皮，哈哈
干辣椒放了2个妈妈觉得辣，辣酱也没放依旧很好吃哇
...
娜娜同学啊
#增肌#
#轻食#
继续打卡
娜娜同学啊
增重继续😀
#增肌#
#轻食#
娜娜同学啊
牛肉轻食 增肌行动开始
#轻食#
#增肌#
相叶初八
#午餐•2021年12月16日#
#增肌#
甜姜红薯欧包+白灼对虾+卤牛肉+腐乳空心菜
最近黑虎虾有点贵，但吃下来还是...
相叶初八
#早餐•2021年12月16日#
#增肌#
咖啡+橙子焦糖伯爵茶吐司+胡萝卜炒蛋+奇异果+蓝莓
相叶初八
#午餐•2021年12月15日#
#增肌#
水牛奶+德国黑啤松子欧包+煎三文鱼+香菇油麦菜
相叶初八
#早餐•2021年12月15日#
#增肌#
咖啡+65%全麦海苔芝士核桃欧包+胡萝卜炒蛋+奇异果+蓝莓
相叶初八
#晚餐•2021年12月14日#
#增肌#
乌龙茶+姜黄红糖姜丝烤薯面包+寿喜烧
相叶初八
#早餐•2021年12月14日#
#增肌#
大红袍+斯佩尔特南瓜榛子乡村面包+黄瓜炒蛋+奇异果+蓝莓
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炫尚国际
