掉秤神器，捞汁秋葵！

作者： 月月的妈66

推荐姐妹们做捞汁秋葵，低脂低卡低热量，吃多少都不胖。它不需要炝炒没有油烟，营养又健康。我选用了0脂无油珍选捞汁来调味，超简单方便，完全不需要再添加其他调味品，真的是越简单越好吃哦。

用料

• 秋葵 适量
• 小米椒 适量
• 蒜末 适量
• 捞汁 适量

掉秤神器，捞汁秋葵！的做法步骤

步骤 1

低脂低卡捞汁秋葵，搭配了一碗枸杞小米粥，营养均衡又美味可口。

步骤 2

提前准备好食材，食材特别简单。

步骤 3

将秋葵洗净去尾用水焯一下，锅内加1勺盐一点油固色，大概煮3分钟左右就可以了。

步骤 4

捞出沥干水分然后摆盘，按照个人喜好可搭配一些小米椒和蒜末或者香菜之类的配料。

步骤 5

浇上珍选捞汁，这个汁太方便了，完全不需要再添加其他调味品。

步骤 6

颜色翠绿，口感脆爽，因为秋葵中含有大量的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。

菜谱创建时间：2024-04-07 16:41:13