一人食认真做饭吃（持续更新，欢迎来找灵感）

作者： Pan小月

一个人吃饭很容易凑合，煮个饺子下碗面就对付过去了。不行不行，我要认认真真、荤素搭配、正经吃饭。开个食谱记录一下。 对一个人来说，菜量有点大，我也不一定一顿吃完。 很多是竖图，点击图片放大才会显示完整。 底下作品区持续更新，欢迎来找灵感。

用料

• 主食
• 主菜
• 配菜

一人食认真做饭吃（持续更新，欢迎来找灵感）的做法步骤

步骤 1

虫草花娃娃菜鸡汤+肉沫豆腐+白米饭

步骤 2

海鲜粥+腐竹肉丝+红薯叶

步骤 3

猪肚鸡火锅

步骤 4

荷塘小炒+香菇焖饭+速食蛋花汤+萝卜泡菜

步骤 5

糖醋藕片+香菇青菜+口水鸡

步骤 6

番茄娃娃菜金针菇虾滑汤+牛油果沙拉+包子

步骤 7

土豆胡萝卜炖鸡块+腐乳空心菜

步骤 8

梅菜扣肉+清炒小白菜+杂粮饭

步骤 9

儿菜炒虾滑+皮蛋豆腐+杂粮饭

步骤 10

红烧鸡块+速食蔬菜蛋花汤+杂粮饭

步骤 11

芹菜炒鸡丝+奥尔良烤翅+杂粮饭

步骤 12

香椿炒蛋+沙茶酱炒丸子+红薯米饭

步骤 13

馄饨+木鱼花凉拌秋葵+话梅小番茄

步骤 14

清蒸鲈鱼+胡萝卜西蓝花+小汤圆

步骤 15

干豆角红烧肉+拍黄瓜+玉米碴米饭

步骤 16

饺子+电饭煲盐焗鸡腿+菠菜炒蛋

步骤 17

红油麻酱宽粉+上汤娃娃菜

步骤 18

香菇栗子鸡+白米饭

步骤 19

炖一锅关东煮

步骤 20

娃娃菜香肠豆腐煲+芋头排骨+荷叶饼

步骤 21

萝卜排骨汤+清炒小白菜+红薯饭

步骤 22

娃娃菜萝卜丸子汤+茄汁金针菇玉子豆腐+杂粮饭

步骤 23

一个人也要开心吃火锅！

步骤 24

春笋酱肉煲仔饭+蛋饺青菜汤

步骤 25

锅贴+豆豉鲮鱼莴苣叶

步骤 26

洋葱鸡腿+菠菜炒蛋+杂粮饭

步骤 27

玉米排骨汤+虾滑鸡蛋菠菜

步骤 28

做饭的时候～

步骤 29

做饭的时候～

一人食认真做饭吃（持续更新，欢迎来找灵感）的小贴士

之后在底下作品里更新。

菜谱创建时间：2022-02-22 19:14:52