小米芝麻糊（滋阴润肺，令肌肤有光泽）

作者： 萨拉百萨

功效：此款米糊具有显著的滋养心肺、益智健脑、补血的功效，电脑族经常食用，能够缓解辐射引起的皮肤粗糙、干燥等症状，使肌肤细腻有光泽。

用料

• 小米 80克
• 黑芝麻 45克
• 生命之源 600毫升

小米芝麻糊（滋阴润肺，令肌肤有光泽）的做法步骤

步骤 1

将小米用清水浸泡2小时左右，洗净；黑芝麻洗净；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至600毫升；

步骤 3

选“滋补糊”选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

滋阴润肺，令肌肤有光泽的米糊就做好啦

小米芝麻糊（滋阴润肺，令肌肤有光泽）的小贴士

芝麻表面有一层薄膜，食用时最好先将其碾碎，以有利于其营养物质的吸收。

菜谱创建时间：2021-06-03 12:18:28