红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）

作者： 萨拉百萨

👉功效：补中和血，固肾益精 （此款米糊具有固肾益精、健脾润肺、补中和血、益气生津、助消化等多重功效。）

用料

• 红薯 80克
• 山药 50克
• 大米 30克
• 燕麦 20克克
• 生命之源 600毫升

红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）的做法步骤

步骤 1

将大米用清水浸泡2小时，洗净，将红薯、山药洗净，去皮，切成小块；燕麦片洗净；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至600毫升；

步骤 3

选“滋补米糊”选项，32分钟左右即可。

步骤 4

既营养美味又养生美容的五谷养生米糊新鲜出炉啦😄

红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）的小贴士

红薯和橘子搭配食用会产生大量的胃酸，引起肠胃不适，不宜一起食用。

菜谱创建时间：2021-01-19 09:12:46