花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）

作者： 萨拉百萨

👉功效：滋阴润肺，养心安神 （花生具有益智补血的功效，莲子能够健脾止泻，静心宁神。二者结合能够滋阴润肺，养心安神。）

用料

• 黄豆 50克
• 莲子 25克
• 花生仁 20克
• 黄冰糖 10克

花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）的做法步骤

步骤 1

将黄豆用清水浸泡10小时左右，洗净；莲子花生仁清水浸泡2小时，洗净；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

步骤 3

选“五谷豆浆”选项，32分钟左右即可

步骤 4

加入冰糖搅拌均匀

花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）的小贴士

莲子性寒，脾胃虚弱者，孕妇慎食。

菜谱创建时间：2021-01-21 08:33:11