无油无糖｜红薯布丁香蕉燕麦挞

作者： 闭眼吃甜不长胖

💥先把热量打在公屏上： 一整个六寸方形模具405卡！ 切九块 平均45卡而已！ 之前做过🎃南瓜和🍠紫薯的布丁燕麦挞 都特别好吃 今天又馋了 做了个红薯版 依旧无油无糖无面粉✔️爆简单0⃣️难度✔️ 对烘焙新手超友好！值得大胆一试！ 派底是万能香蕉燕麦挞🍌香香脆脆百吃不厌 红薯布丁奶香十足 超香超嫩超细腻 搭配燕麦底一起吃 口感绝了👍 吃不胖还能保证摄入足够的优质碳水 减脂期早餐这么吃真的是快乐星球🌍

用料

• 香蕉 50克
• 燕麦 40克
• 红薯泥 120克
• 牛奶 40克
• 小号鸡蛋 2个

无油无糖｜红薯布丁香蕉燕麦挞的做法步骤

步骤 1

香蕉碾成泥

步骤 2

加燕麦拌匀 干了可以加一点点牛奶

步骤 3

压入模具 烤箱180度8分钟定型

步骤 4

红薯蒸熟 加牛奶和蛋 料理棒打成细腻糊糊

步骤 5

铺入燕麦挞底 尽量抹平表面

步骤 6

烤箱180度烤25分钟

步骤 7

冷却后 脱模 切掉四边 切成九个小方块 用酸奶坚果装饰表面

步骤 8

细腻好吃

步骤 9

减脂期解嘴馋利器

无油无糖｜红薯布丁香蕉燕麦挞的小贴士

6寸方形慕斯圈

菜谱创建时间：2021-04-20 11:34:35