桑葚枸杞膏

作者： 橙子小食光

桑葚枸杞膏，估计很多人不知道有啥用，实际上这是一个有着很好乌发明目功效的膏方，主要食材就是桑葚和枸杞，按照需要添加红糖或是冰糖，经过小火慢慢熬制成膏状。 平时每次舀上一勺，直接冲水喝，会有意想不到的效果，尤其适合中老年女性朋友，喝上一段时间，能够改善睡眠不好、无精打采，有白发，或是经常看手机眼睛不舒服等情况。

用料

• 新鲜桑葚 200克
• 干枸杞 100克
• 红糖 100克

桑葚枸杞膏的做法步骤

步骤 1

新鲜的桑葚用淡盐水浸泡一会，再冲洗干净。桑葚是药食同源的水果，女性食用有很多好处，比如滋阴补血、美容乌黑头发等。

步骤 2

干枸杞提前用冷水浸泡半小时，将其泡软，桑葚用剪刀剪去蒂部。枸杞大家都知道了，它的功效自是不必说了，安神助眠、养肝明目等等。

步骤 3

把桑葚和枸杞都放入小锅中，加适量清水，再加入100克红糖，烧开后煮十几分钟，要用这种老红糖，女性食用效果更好。

步骤 4

把锅中所有的食材和汤水都倒入破壁机，搅打2分钟，呈细腻的桑葚枸杞糊糊。

步骤 5

把这个糊糊倒回锅中，小火慢慢熬煮，期间要不停的搅拌，要注意别烫着自己。

步骤 6

最后熬煮到这种很粘稠的状态，颜色变得发黑的样子，用刮刀铲起一些不容易掉落，这样就可以关火了。这个熬制的时间要看之前加水的多少，我加水有点多，所以熬制了半小时的样子。

步骤 7

玻璃瓶子事先用开水消毒，桑葚枸杞膏倒入瓶子里，想长期保存盖好盖子后倒扣，形成密封的状态，放入冰箱冷藏保存。

步骤 8

每次食用的时候，用无水无油的汤匙舀一些，用热水冲好后喝。

菜谱创建时间：2021-03-16 23:37:16