蛋白粉巧克力玛芬/高蛋白/低脂/无糖/无油

作者： Sstephilosophy

用料

• 蛋白液 150ml(或3个鸡蛋)
• 可可粉 30克（2 tbsp）
• 巧克力蛋白粉 68克（2 scoops）
• 小苏打粉 5克（1 tsp）
• 黑巧克力 10克（一块）

蛋白粉巧克力玛芬/高蛋白/低脂/无糖/无油的做法步骤

步骤 1

首先，设定烤箱温度350华氏度（180摄氏度）.把除了巧克力外所有食材丢进榨汁机或者搅拌机，搅拌2-5分钟。（没有搅拌机可以倒入大碗手动搅拌）

步骤 2

然后，剪四块正方形烘焙油纸，用和玛芬格子一样大的杯子压成杯子状后，放在玛芬格子上。

步骤 3

将玛芬糊倒入4个玛芬格子，然后把巧克力切碎，均匀撒在四个玛芬糊上。

步骤 4

现在烤箱预热已完成，戴好防烫手套，将烤盘放入烤箱， 设定12-15分钟。

步骤 5

时间到后，带好防烫手套，取出烤盘，冷1-2分钟后可以装盘开始吃啦。

蛋白粉巧克力玛芬/高蛋白/低脂/无糖/无油的小贴士

每一个玛芬是112大卡的热量，蛋白质含有17.5克，碳水化合物7.1克,脂肪只有2.4克。

菜谱创建时间：2020-06-10 15:28:55