31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）

作者： 蘇酥su

一人食之养生篇🌸 各种豆浆米糊果蔬汁🍹☕🍵🥛 🧡💛🧡 持续更新中，口感好的食谱分享给大家 小破壁的成品大概是350mL，如果家庭版，记得原料加倍哦 🌼🌸🌼 有好的食谱分享，欢迎小可爱们留言～

用料

• 豆类：
• 黄豆、绿豆、红豆
• 黑豆、赤豆、竹豆
• 米类：
• 黑米、紫米、糙米
• 小米、糯米、血糯米
• 荞麦、燕麦米、高粱米
• 藜麦、燕麦片、薏米
• 其他：
• 花生、红枣、黑芝麻
• 核桃、百合、玉米渣
• 莲子、银耳、桃胶
• 皂角米、雪燕
• 果蔬：
• 紫薯、山药、玉米
• 番茄、苹果、芒果
• 黄瓜、牛油果、火龙果
• 柠檬、葡萄、

31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）的做法步骤

步骤 1

🌼 绿豆藜麦燕麦糯米糊 比较喜欢喝口感糊糊的，很浓稠，加蜂蜜和糖都行，偏绿豆味，口感很清新～

步骤 2

🌸 赤豆核桃红枣黄豆浆 核桃加豆浆，会特别增香，口感浓郁，好喝！

步骤 3

🌻 黑芝麻黑豆糯米黑米核桃枸杞糊 养生搭配，黑芝麻黑豆黑米组合，比外面黑芝麻糊好喝太多！

步骤 4

🥝 黄豆小米百合绿豆浆 超级清新的口感，绿豆搭配里最好喝的！

步骤 5

🍓 赤豆薏米花生枸杞糯米黄豆浆 又是一养生搭配，花生非常香！

步骤 6

🍠 紫薯山药小米糊 紫薯味的糊糊，山药小米养胃~

步骤 7

🥭 芒果奶昔 贵妃芒+牛奶，香甜香甜的，爱了爱了❤️

步骤 8

🍵 莲子百合红枣银耳露 银耳的顺滑全部融到里面，超级顺滑的口感，大爱！

步骤 9

☘️ 小米糯米黄豆浆 简单的豆浆，综合一下黄豆的口感，加小米糯米会有米香。

步骤 10

🥛 桃胶皂角米雪燕莲子百合红枣银耳露 比前面银耳露还要顺滑好多倍！雪燕泡了一大杯，感觉在喝胶原蛋白，心情都开花了🌸

步骤 11

🌽 山药玉米渣红枣小米糊 红枣的经典口味，红枣+随便，都不需要加蜂蜜，味道就很香甜了。

步骤 12

☕ 黑豆黑米黑芝麻核桃红枣浆 养发组合，养生女孩喝起来。

步骤 13

🍯 燕麦玉米紫米糊 紫米味道真的是爱了，不管是饭团还是三明治都很香，紫米糊也一样好喝！

步骤 14

🍅 番茄苹果汁 酸酸甜甜的味道，颜值很高，超漂亮的颜色~

步骤 15

🥦绿豆薏米燕麦黄豆浆 果然绿豆味都被薏米味覆盖了，绿豆+薏米不搭😂

步骤 16

🥜玉米燕麦小米花生浆 浓稠的花生味，可香可香了！

步骤 17

🥑牛油果香蕉的经典奶昔组合

步骤 18

🥒苹果香蕉柠檬青瓜汁 据说喝的会瘦（柠檬会防止氧化变色）

步骤 19

🍌火龙果香蕉奶昔 又一款颜值与口感都在线的奶昔

步骤 20

🍈藜麦糙米绿豆浆 回归五谷，喜欢绿豆清新的口感

步骤 21

🌰核桃花生燕麦红豆浆 核桃花生加入的豆浆都会比较浓郁

步骤 22

🍋玉米小米花生浆 常规经常喝的一款

步骤 23

🥥绿豆莲子银耳露 绿豆清新，银耳顺滑，适合夏天

步骤 24

🍓红枣核桃糙米燕麦糊 用了米糊键，燕麦的颗粒有嚼劲，太喜欢啦！

步骤 25

🍒黑豆糙米红枣燕麦糊 爱上燕麦颗粒感，嚼吧嚼吧，无法自拔

步骤 26

🥭花生小米燕麦糊 我爱燕麦！！

步骤 27

🍍绿豆小米燕麦糊 还是因为燕麦！

步骤 28

🍏花生小米红枣燕麦糊 哈哈哈，燕麦

步骤 29

🍎核桃红枣小米燕麦糊 燕麦🌝

步骤 30

🥬 芝麻核桃红枣燕麦糊 ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~

步骤 31

🥒苹果青瓜汁 燕麦真的打米糊糊特好吃，小可爱们一定要试试看，换一下青瓜汁778

31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）的小贴士

持续更新中，欢迎大家一起来留言 🧡💛🧡喜欢的搭配组合大家分享呀~

菜谱创建时间：2020-04-30 16:31:52