一周高效刷脂餐不重样❗️六款低脂糙米波奇饭

作者： 二美食记

还有完美水波蛋做法和3款低脂酱汁哦！！食材丰富，口感超赞，做法也很简单，很适合做减脂午餐😘 00:26 完美水波蛋做法 00:39 三款低卡波奇饭酱汁 00:51 减脂糙米饭做法 01:09 经典三文鱼波奇饭 01:34 豆腐蟹柳波奇饭做法 02:05 虾仁海鲜波奇饭 02:29 鸡胸肉波奇饭 02:53 黑椒牛排波奇饭 03:24 照烧巴沙鱼波奇饭 · 💕主要分四部分内容～ ✅完美水波蛋做法 ✅自制三款波奇饭酱汁 油醋汁、泰式酱汁、日式酱汁 ✅如何蒸减脂糙米饭 ✅六款低脂糙米波奇饭搭配 . ✨波奇饭主食主要用了三色糙米哦；糙米作为主要主食，饱腹感强，和大米搭配也不用担心肠胃消化哦～ · 美味减脂餐持续更新，一起吃瘦变美呀💕

用料

一周高效刷脂餐不重样❗️六款低脂糙米波奇饭的做法步骤

菜谱创建时间：2023-03-01 00:38:48