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2岁以下宝宝的三文鱼储备的做法

2岁以下宝宝的三文鱼储备

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作者: 鸢尾-12
鸢尾-12
2岁以下

用料

2岁以下宝宝的三文鱼储备的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超市购置新鲜的三文鱼,尽量选择密封冰冻的。不要暴露在空气中的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单洗净后,小火煎,先煎鱼皮一侧,大约3-5分钟,待鱼肉结实一些后再翻面煎鱼肉一侧。这样。鱼肉不容易黏住锅底,不用在煎之前去皮,因为熟的三文鱼去皮更简单。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟的三文鱼去皮、切块十分顺利。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按每顿餐的量,把三文鱼肉分割出来。注意还是有部分鱼刺,仔细检查。鱼肉大小差按小朋友一个拳头大小略多一些。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用保鲜膜等打包分好,放入速冻层。用于宝宝晚餐,可以每次取一份和南瓜、胡萝卜、土豆等同煮,捣碎后拌米饭,加几颗盐巴+碎青菜,一碗三文鱼蔬菜粥就好啦。

菜谱创建时间:2020-01-21 09:04:45
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