减脂晚餐大拌菜沙拉

作者： _sw4t

此菜谱纯记录减脂第一天1月6日晚餐

用料

• 玉米粒 适量
• 杂粮饭 两勺
• 鸡胸肉 几块
• 水果黄瓜 1根
• 千禧 3颗
• 苦菊生菜 适量
• 综合坚果 1袋
• 丘比沙拉汁 适量

减脂晚餐大拌菜沙拉的做法步骤

步骤 1

玉米粒煮熟，材料洗净，摆盘，撒坚果 淋沙拉汁（这个沙拉汁买回来才发现脂肪含量很高33.5g/100g）

步骤 2

看起来好多有木有，视觉上的饱腹感

菜谱创建时间：2020-01-06 18:55:44