高三娃一年早餐不重样

作者： 萍国

娃快进入高三之前经常一个黑眼圈，说寝室里睡不好，想租房住。很快联系了她们学校里一位老师的房子，住进去天天晚上娃下晚自习陪她聊聊天，早上给她做营养早餐，给自己定下目标:一直到高考结束天天早餐不重样。

用料

• 爱心、童心、耐心

高三娃一年早餐不重样的做法步骤

步骤 1

每天早上5:40起床，做饭、摆盘、拍照，开吃

步骤 2

炸鲜奶、、柠檬汁拌黄瓜、藜麦燕麦片牛奶

步骤 3

肥肠米粉

步骤 4

土豆丝胡萝卜饼

步骤 5

藜麦小米鹅蛋饼、微波炉烤茄子、烧仙草奶茶

步骤 6

酥炸凤尾虾、芋圆烧仙草

步骤 7

红烧狮子头、凉拌皮蛋莴笋丝、豌豆粥

步骤 8

香煎鸡柳、孜然豆腐、黑豆花生核桃豆浆

步骤 9

泡豇豆笋子版奶香窝窝头、西红柿🍅蘑菇汤、水煮蛋

步骤 10

酸奶鸡肉松土司、卷南瓜燕麦片牛奶

步骤 11

鲜肉包子、紫菜鸡蛋饼、燕麦脆酸奶

步骤 12

火腿肠土司粒鸡蛋饼、虫草花炒杏鲍菇

步骤 13

黑米粥、鸡蛋土豆丝饼、自家卤牦牛肉

步骤 14

牛肉饼、西红柿炒鸡蛋、南瓜板栗羹

步骤 15

鱼汤、鹅蛋茄饼、腊鸡腿

步骤 16

耗油土豆泥、鱼汤卧鸡蛋

步骤 17

黄瓜炒鸡蛋、自家卤牛肉、红豆腰豆薏仁粥、蒸玉米

步骤 18

芒果奶昔浸小汤圆、蒸玉米

步骤 19

黄瓜鱼汤、白灼秋葵、香煎小土豆

步骤 20

百合炒蛋、粽子、自家卤牛肉、燕麦片牛奶

步骤 21

香煎小土豆、自家卤猪脚、燕麦片牛奶

步骤 22

西红柿炒鸡蛋、凉拌海带丝、红豆红米薏仁粥

步骤 23

拌凉面、自家卤牛肉、豌豆山药浓汤

步骤 24

馒头三明治、牛奶

步骤 25

虫草花拌木耳、西红柿鹅蛋饼、铁棍山药、牛奶

步骤 26

西红柿丸子汤面、蒸紫薯

步骤 27

黑豆花生核桃、凉拌鸡丝、鸡蛋饼

步骤 28

豌豆燕麦片牛奶、蛋液煎火腿肠馒头

步骤 29

白灼基围虾、蒜泥白肉、蒸玉米、牛奶

步骤 30

蒜蓉粉丝蒸基围虾、孜然土豆条、燕麦片牛奶、橘子罐头

步骤 31

燕麦脆酸奶、凉拌鲜竹笋、鹅蛋土豆泥饼

菜谱创建时间：2019-10-31 07:57:28