魔芋米甜品

作者： 轻晏低卡魔芋面

魔芋米含丰富的膳食纤维，同时热量极低，0脂肪，再减肥期间用魔芋米做甜品，非常解馋呢！

用料

• 红豆 30克
• 薏仁 15克
• 新鲜百合 15克
• 零卡糖 5克

魔芋米甜品的做法步骤

步骤 1

1.红豆与薏仁洗净，百合掰散冼干净，沥水备用 2.等锅里的水烧开后，放入红豆与薏米，待水再次烧开时，继续煮3～5分钟，关火浸泡30分钟左右。 3.30分钟后再次开火，再煮15-20分钟左右即可。 4.煮好红豆与薏米后，加入鲜百合煮5分钟，然后加入魔芋米再煮5分钟即可，吃时可以加入适量蜂蜜或者是零卡糖 如果是干百合的话可以与红豆一块煮即可

魔芋米甜品的小贴士

魔芋米含丰富的膳食纤维，同时热量极低，0脂肪，再减肥期间用魔芋米做甜品，非常解馋呢！

菜谱创建时间：2019-05-06 19:29:11