健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉

作者： 小清睿生活

低脂健康，营养均衡 不管是减肥餐还是家常餐都是不错的选择 看到这个颜色就炒鸡有食欲

用料

• 牛油果 1个
• 虾仁 适量
• 圣女果 适量
• 洋葱 半个
• 藜麦 适量
• 芦笋 4根
• 冰菜 1把
• 柠檬 半个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 油醋汁 适量

健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净备用，虾锅内放水煮熟，放少许盐，煮熟后冷却剥壳备用（虾仁建议还是买鲜活的虾比较好）

步骤 2

芦笋去皮焯水，藜麦煮熟，牛油果去皮去核，切小块，然后将所有材料放入沙拉碗中

步骤 3

最后挤上柠檬汁，淋上油醋汁（也可撒少许枫糖浆哦），拌匀即可想用拉

健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的小贴士

油醋汁：橄榄油加少许德国香醋

菜谱创建时间：2019-04-24 11:53:37