豌豆系列（四）黄金翡翠芝士虾仁蛋托

作者： 美丽的MJJ

豌豆营养丰富，豌豆富含赖氨酸，是其他粮食所没有的。是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需的氨基酸之一，促进人体发育，增强免疫力，提高中枢神经组织功能的作用。还有很多，就不一一列举啦！可自己百度一下。以前做过豌豆鸡蛋三明治，今天三明治又加了虾仁。当早餐吃，当菜吃也很香。超级美味！直接炒鸡蛋也非常美味呦！还可以做豆浆请参考http://www.xiachufang.com/recipe/102824616/这么好吃的菜赶快做给家人尝尝吧！

用料

• 豌豆 65克
• 鸡蛋 4个
• 虾仁切丁 30克
• 盐 3克
• 黑胡椒碎(粉) 少许
• 料酒 几滴
• 妙可蓝多马苏里拉奶酪 10-15克（喜欢可以多加）

豌豆系列（四）黄金翡翠芝士虾仁蛋托的做法步骤

步骤 1

锅里做水烧开，放豌豆粒焯5分钟捞出沥水.准备个小盆，放鸡蛋，虾仁，盐，研磨黑胡椒碎，几滴料酒搅匀，锅里倒油，倒鸡蛋液中小火煎至两面金黄出锅！

步骤 2

2018.3.9号更新！锅烧热倒油，开中小火倒一部分虾仁蛋液，把马苏里拉奶酪撒虾仁蛋液上，等边缘起嘎变黄

步骤 3

用铲子掀起一面对折用铲子压压，再翻个面煎两面金黄成熟！

步骤 4

多翻了次面我喜欢黄嘎嘎的！盛在盘里当早餐小菜！可以搭配番茄沙司，或者千岛酱，沙拉酱吃！或者夹馒头，饼，也可以做三明治！请参考这个链接http://www.xiachufang.com/recipe/102295272/

豌豆系列（四）黄金翡翠芝士虾仁蛋托的小贴士

禁忌:慢性胰腺炎患者忌食！！！ 糖尿病患者慎食。一般人群均可食用 2.可以用不粘锅，做成圆形，熟后再切片！

菜谱创建时间：2017-10-14 07:35:26