超级饱腹的燕麦能量饼！

作者： 吃饭嗨

今天在轻断食，剩了很多胡萝卜+生姜榨汁后剩的泥，不想浪费，于是做了燕麦能量饼~

用料

• 燕麦 适量
• 黄油 一块
• 蜂蜜 适量 喜欢甜的就多放
• 鸡蛋 两个
• 红糖 一勺克
• 芝麻 一把
• 南瓜子 一把
• 亚麻籽 两大勺
• 奇亚籽 一勺
• 你喜欢吃的 都可以放
• 胡萝卜生姜泥 一小碗

超级饱腹的燕麦能量饼！的做法步骤

步骤 1

今天在轻断食，剩了很多胡萝卜+生姜榨汁后剩的泥，不想浪费，于是做了燕麦能量饼~ 胡萝卜生姜泥 蜂蜜 燕麦 鸡蛋 红糖 黄油 南瓜子 亚麻籽 芝麻 奇亚籽

步骤 2

胡萝卜生姜泥加入一起搅拌

步骤 3

锡纸抹一层薄油，将搅拌好的燕麦平铺进去，烤箱预热后 200° 15-25分钟，根据不同品牌烤箱的实际情况而定。 蛋黄酥饼：出锅后涂一层蛋黄 撒芝麻，200°以上，上层烤5—10分钟 上色变酥薄。 蛋白软饼：出锅后涂一个鸡蛋的蛋白，撒芝麻&亚麻籽，上下火 200°以下 烤到蛋白的白色消失。

步骤 4

做好啦~ 另外用模具做了几个小猫咪的~ 健身可以吃 但是不想贪吃啊 一样会胖~

步骤 5

飞吧~闪电猫~

菜谱创建时间：2017-08-07 14:40:54