一发の无糖椰子油南瓜全麦吐司（低油低脂）

作者： Carrseysck

一发快手，加上低油无糖，椰子油低脂对身体很好。很好的碳水。 没有椰子油的亲，可以换成玉米油，色拉油，甚至黄油。。。。

用料

• 全麦粉 55克
• 高筋面粉 195克
• 酵母 5克
• 盐 3克
• 鸡蛋 一个
• 南瓜泥 135克
• 椰子油 8克

一发の无糖椰子油南瓜全麦吐司（低油低脂）的做法步骤

步骤 1

全部材料除椰子油外放入面包机揉至拓展阶段，然后加油揉至完全拓展。

步骤 2

取出面团，撒一些手粉，不要多。分成三份，滚圆擀成椭圆形，然后卷起来，放入吐司模具。发酵至九分满（我做山形的，如果做方形的发到七分就好）

步骤 3

烤箱180度预热，烤35分钟。根据自家烤箱调整。

一发の无糖椰子油南瓜全麦吐司（低油低脂）的小贴士

很软。。。重点很快手还低脂。。一出炉我弟弟就要吃了。。我去洗澡了，结果他撕了一小块，看右边。。他说太烫了撕不动哈哈

菜谱创建时间：2017-07-27 23:39:41