低卡三明治

作者： 尤尤酱怕胖却爱烘培

不加色拉油，不加色拉酱，使用热量稍低且蛋白质更多的酱料替代，使三明治美味又健康！

用料

• 吐司 2片
• 花生酱
• 芝麻酱
• 白煮蛋 1个
• 肉松
• 卷心菜
• 酸奶

低卡三明治的做法步骤

步骤 1

整形，吐司我是自己做嗒

步骤 2

自己做的，没有添加剂，且糖粉更少

步骤 3

卷心菜2片，切丝

步骤 4

所有用料，差一个肉松图～

步骤 5

卷心菜拌入酸奶

步骤 6

芝麻酱2勺➕花生酱2勺（看个人喜欢添加）拌匀。

步骤 7

涂抹在吐司上，撒上肉松，白煮蛋切片，放在肉松上。

步骤 8

撒上卷心菜

步骤 9

盖上吐司，一切二，完成啦

步骤 10

卷心菜我放的多，你也可以放煎好的培根，火腿，牛油果～随你喜欢

步骤 11

馅儿料十足，半个管饱～减肥利器

菜谱创建时间：2016-06-10 13:22:28