西兰花烤鸡胸肉

作者： 会飞

健康又美味，适合正在减脂的同学哦。

用料

• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 2块
• 西兰花 1小颗
• 口蘑 3-4朵
• 牛奶 50ml左右
• 黑胡椒 少量

西兰花烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

西兰花掰小颗，鸡胸肉切丁，口蘑切丁，鸡蛋打散。烤箱180°预热。（上下层）

步骤 2

烧开水，放入少许盐，放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿，鸡胸肉变白即可。

步骤 3

将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀，撒上黑胡椒。

步骤 4

把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。

菜谱创建时间：2015-02-05 13:58:21