治疗未老先衰 No.2 冬天的粥

作者： 张宝晴

记一下数量，早上溢出来。。。。。没得吃还要干活 健脾补肾，祛湿，止泻（。。。。随意吧），加红枣补气血，不过会变红吧

用料

• 铁棍山药 8公分一节
• 大米 两平勺
• 薏米 两平勺
• 芡实 两平勺
• 水 一罐
• 冰糖 一小块

治疗未老先衰 No.2 冬天的粥的做法步骤

步骤 1

山药切成2*2cm片 糖适量，白粥为主很清爽的，太甜不合适了

步骤 2

11点-7点温水 炖盅里记得放勺子啦！

步骤 3

健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的 补肾益精；山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。 祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

菜谱创建时间：2014-10-24 18:54:51