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hummus 鹰嘴豆泥
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作者:
ChaiChaiCai
买不到鹰嘴豆可以用白芸豆,毛豆也会有很不一样的味道。用来做三明治或者蘸饼干或者面包都很好吃呢。健康低脂高蛋白~
用料
鹰嘴豆
滤过,一罐
大蒜
四瓣
柠檬汁
一勺
白芝麻
两勺
辣椒粉
适量
hummus 鹰嘴豆泥的做法步骤
步骤 1
大蒜切碎末。新鲜柠檬榨汁取一勺。
步骤 2
一起放入搅拌机,加一勺水搅拌至细滑。
步骤 3
冰箱可保存一周左右。
菜谱创建时间:2013-07-13 18:45:08
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