我的健康减脂食谱❤
自己根据需要，
适当减油 减糖 减盐，
适当替换肉类（换瘦肉 鱼肉等）
适当替换糖类（比如糖 用木糖醇 低聚糖等替换）
花生酱可以用PB2减脂花生粉代替等等
学会灵活改变食谱
皮蛋莎莎酱【曼食快语】
8.1 综合评分 （47 人做过）
西葫芦番茄鸡蛋沙拉
8.3 综合评分 （656 人做过）
和风早餐——盐煎三文鱼
8.0 综合评分 （730 人做过）
孜然香辣土豆泥
7.9 综合评分 （1052 人做过）
轻食快手Brunch 西葫芦番茄#One-Pan Summer Eggs
1 人做过
芥末拌海参
8.0 综合评分 （12 人做过）
【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹
7.9 综合评分 （271 人做过）
杂粮红枣酸奶全麦马芬(无糖无油)
1 人做过
全麦红豆南瓜玉米面熔岩🍫马芬(无糖无油)
1 人做过
七爸水煮菜蘸料
8.5 综合评分 （104 人做过）
番茄炖蛋 Egg in Tomato Sauce
8.0 综合评分 （66 人做过）
【懒人早餐】鲜虾牛油果杂蔬烘蛋
8.3 综合评分 （64 人做过）
网传国家游泳队减肥餐单
7.8 综合评分 （20 人做过）
清蒸白萝卜
7.8 综合评分 （1570 人做过）
