杜炊减肥第一阶段备选菜单
5-7日纯蛋白，走起。菜谱中的调味自行去油糖淀粉，去蔬菜。粉丝之类换成魔芋。
白灼虾
8.2 综合评分 （4537 人做过）
最简单、快手的原汁原味海虹
8.5 综合评分 （470 人做过）
清蒸扇贝
7.6 综合评分 （57 人做过）
白切猪肝
8.2 综合评分 （428 人做过）
杜坎减肥改良版-巧克力抹茶青汁蒸蛋糕(无油无糖无淀粉增肌减脂)
6 人做过
蛋奶布丁
7.3 综合评分 （270 人做过）
嚼劲十足的麻辣鸡肉干（低脂高蛋白）
8.6 综合评分 （15 人做过）
【美味鸡胸肉干丝】
913 人做过
燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇
10 人做过
豆渣麦麸鸡肉饼
1 人做过
杜坎速效期----简易美味咸浆
3 人做过
葱香咸味燕麦麸蛋糕
2 人做过
【健身减脂】快手燕麦麸早餐蛋糕
1 人做过
燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）
7.1 综合评分 （65 人做过）
【瘦成一道光系列】杜坎-无糖无油无面粉麦麸蛋糕
8.2 综合评分 （40 人做过）
