开启【生酮】刷脂模式
生酮减肥自用菜单，汇总生酮期间可以做的食谱：油脂主要选用椰子油、黄油和猪油，蔬菜选用低碳水类，去掉方子里的各种淀粉和糖类，需要甜味可以用甜叶菊粉代替，酱油用无麸质，烘焙食材选用杏仁粉椰子粉亚麻籽粉等等。
急速刷脂期间严格控碳，每日营养素摄入比例为脂肪75％：蛋白质20％：碳水5％，高脂+低碳实测效果超级赞
椒葱羊肉
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Q弹牛肉丸
7.9 综合评分 （439 人做过）
健康零食 - 好吃上瘾的亚麻籽脆片（香、酥、脆）
8.6 综合评分 （46 人做过）
培根鸡蛋杯
7.7 综合评分 （114 人做过）
鸡烧魔芋丝
1 人做过
牛油果生酮布朗尼改良版
6.9 综合评分 （34 人做过）
自制美乃滋（生酮）
6.6 综合评分 （8 人做过）
香草冰淇淋（生酮）
7.1 综合评分 （38 人做过）
生酮版炸鸡块
8.1 综合评分 （35 人做过）